lunes, 22 de mayo de 2017



La II Muestra del Documental Científico, “La Laguna es Ciencia”, tiene lugar del 23 al 26 de mayo como parte de las actividades destinadas a difundir el conocimiento científico y tecnológico entre la ciudadanía así como para despertar el interés de los estudiantes por una salida profesional en este ámbito. Dentro de su plan de acercamiento a la sociedad, la Universidad de La Laguna, en colaboración con el Ayuntamiento y otras entidades de la isla, llevan a cabo diferentes actividades de divulgación científica que celebran, por segundo año, el “Mes de la Ciencia y la Tecnología de La Laguna”. Leer noticia en Ull-Noticias.


jueves, 18 de mayo de 2017

Convocatoria de becas de Internacionalización Idiomática e Inmersión Lingüística en inglés.

El Vicerrectorado de Internacionalización de la Universidad de La Laguna ha convocado treinta y nueve becas de Internacionalización Idiomática e Inmersión Lingüística en inglés, dotadas 2.437,50 euros cada una, para el alumnado de excelencia de la Universidad de La Laguna.
El importe está destinado a  cubrir los gastos de desplazamiento, estancia, manutención y la matrícula en un curso intensivo de inglés de un mínimo de seis semanas y 25 horas a la semana de clases, en cualquier país comunitario de habla inglesa.
El plazo para presentar la solicitudes finaliza el 30 de mayo.
Toda la información en: https://www.ull.es/…/Becas_de_internacionalizacion_idiom…/es



martes, 28 de marzo de 2017

Préstamo de Semana Santa

El préstamo de Semana Santa empieza el miércoles 29 de marzo y se prolonga hasta el 19 de abril.


El Alumnado, Alumnado 2 carreras y los Externos podrán retirar ejemplares PRE (préstamo exterior) y UPA (Uso preferente de alumnos).
                                                                                                
                                                                                                                 Foto de Imeldo Bello
Préstamo de libros                        Devolución de libros                                    

29, 30 y 31 de marzo ...........................  18 de abril

3 y 4 de abril ........................................ 19 de abril




Las renovaciones se mantendrán con sus periodos correspondientes: 
15 días para UPA y PRE (punto amarillo o sin punto)
3 días para LUF (punto verde) 
En cualquier caso, la renovación siempre permitirá devolver los libros a partir del 17 de abril.

Los FIS (punto rojo) que salgan el viernes 7 de abril,  se entregarán el lunes 17 de abril.

Los LUF (punto verde) que salgan el miércoles 5 de abril, se entregarán el lunes 17 de abril.


miércoles, 22 de marzo de 2017

Trastornos del sueño

El sueño sigue siendo un enigma de nuestra evolución, pero todo apunta a una función de reparación y recuperación del organismo que incide directamente en el rendimiento físico, intelectual o psicológico, mientras que dormir mal desencadena problemas médicos.


Desde 2008 se viene celebrando el Día del Mundial del Sueño el tercer viernes de marzo, que este año se anunció bajo el lema “Dormir profundamente, nutre la vida”. No deja de ser sorprendente un recordatorio de esas características, sin embargo, los trastornos del sueño se han convertido en un problema etiquetado por la Organización Mundial de la Salud como epidemia, ya que afecta a casi la mitad de la población mundial.

Sin duda, disfrutar de una buena higiene del sueño equivale a invertir en salud; las consecuencias de no hacerlo han supuesto un importante impacto no sólo en nuestra calidad de vida, sino también en ámbitos como la medicina, la educación (rendimiento académico) o sin ir más lejos, en el aumento de accidentes de tráfico. Una de las causas por las cuales los conductores se quedan dormidos al volante es sufrir apnea del sueño.

Así pues, vale la pena interrogarnos respecto al número de horas que dormimos, si nos desvelamos durante la noche, si sentimos somnolencia durante el día, si nos cuesta concentrarnos en las actividades cotidianas o si sufrimos irritabilidad y cambios de humor, pues son cuestiones que nos pueden revelar algún tipo de trastorno o patología.

Existen más de 100 trastornos del sueño para los cuales se suele tomar como referencia la clasificación propuesta por la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño, la Clasificación Internacional de los Trastornos del Sueño.

Dicha clasificación distingue, en primer lugar, las disomnias, o trastornos que afectan a su calidad, entre los cuales se encuentra el insomnio, la hipersomnia, el síndrome de apnea del sueño, el síndrome de las piernas inquietas (enfermedad de Willis-Ekbom), la narcolepsia o los trastornos del ritmo vigilia-sueño. Cuando se sufre alguno de estos desordenes es difícil conciliar y mantener el sueño, o bien, permanecer despierto.

La narcolepsia en particular, consiste en la aparición de sueño REM de forma súbita y repetida durante la vigilia.

En segundo lugar se encuentran las parasomnias o trastornos del sueño que se producen mientras estamos dormidos y que se traducen en conductas anómalas como el sonambulismo, las pesadillas, los terrores nocturnos, la parálisis del sueño o el bruxismo.

Por último, dicha clasificación hace una distinción de los trastornos del sueño derivados de problemas médicos, manifestándose entonces como causa secundaria de los mismos. Ejemplo de ello es el insomnio causado por enfermedades mentales, hipertiroidismo o depresión. O la apnea obstructiva del sueño, una acompañante frecuente de la obesidad.

Cuando se trata de trastornos no orgánicos, podemos volver a educarnos en los hábitos adecuados para corregir dichos trastornos, Sin embargo, los trastornos orgánicos son de más difícil solución y suelen cronificarse.

La OMS ha propuesto 10 normas de higiene del sueño, unos hábitos más bien olvidados que desconocidos. El médico inglés del siglo XVIII, Jorge Buchan, ya aconsejaba en su manual de medicina doméstica que “El sueño, como la comida, deben ser proporcionados. El poco sueño debilita los nervios, exhala los espíritus, y ocasiona enfermedades; y el demasiado, hace estúpido el animo, engruesa el cuerpo, y lo dispone a apoplejías, letargos, y cosas semejantes: un medio es la mejor regla… Para que el sueño sea provechoso es preciso que tenga los siguientes requisitos: primero, hacer suficiente ejercicio al aire por el día: segundo, tomar una ligera cena; y el tercero acostarse con el animo sereno, y tranquilo cuando se pueda”.

La neurofisiología ha demostrado que el sueño sigue un patrón que se repite 4 o 5 veces en la noche conformando los ciclos del sueño, con una duración de entre 90 y 120 minutos. Existen además dos periodos diferenciados de sueño, el sueño lento o NoREM y el sueño rápido o REM (movimiento rápido de los ojos).

Durante el sueño NoREM se experimenta una progresión del sueño en 4 fases o etapas.
La fase 1 se caracteriza por un sueño leve, de transición entre la vigilia y el sueño en la que es más fácil despertarse. Es aquí donde se manifiesta el insomnio primario.

Durante la fase 2 se produce una mayor desconexión de los estímulos externos y se consigue un sueño más profundo, disminuye el ritmo cardíaco y la respiración se hace más lenta.
Durante las fases 3 y 4 ya experimentamos el sueño profundo y resulta más difícil despertarse. Es en este periodo donde se manifiestan trastornos del sueño como terrores nocturnos o sonambulismo.

Por último, el periodo de sueño REM se caracteriza por los movimientos oculares rápidos y una mayor actividad cerebral, acompañados de una pérdida del tono muscular. Es la etapa en la que soñamos y podemos sufrir pesadillas o parálisis del sueño.

Para algunos trastornos del sueño es frecuente recurrir a la fitoterapia, pues el uso adecuado de plantas medicinales no presenta los efectos secundarios de los fármacos. En otros casos se recurre a tratamientos conductuales, especialmente si se desconoce el origen del trastorno. Sin embargo, los trastornos crónicos suelen requerir la administración de fármacos específicos.
Los barbitúricos han dado paso a fármacos menos agresivos como las benzodiacepinas, que a su vez han sido sustituidas hipnóticos no benzodiacepínicos, que no crean dependencia. Asimismo, la melatonina se ha mostrado eficaz para tratar las alteraciones del sueño, aunque su uso tampoco carece de efectos secundarios.

Puedes ver lo que hemos preparado en Pinterest sobre este tema o consultar toda la bibliografía que tenemos en la biblioteca.


martes, 21 de marzo de 2017

40 cursos universitarios gratuitos para la primavera.

Aprender los fundamentos para invertir en Bolsa, asomarse a cómo se programan los algoritmos que se esconden detrás de la revolución tecnológica que está cambiando el mundo... Leer noticia en Europapress.es



viernes, 3 de marzo de 2017

Día Institucional





Con motivo del Día Institucional de la ULL, el próximo viernes, día 10 de Marzo, la
Biblioteca Universitaria estará cerrada.
Gracias.

martes, 21 de febrero de 2017

Horario de carnaval



La biblioteca cambia su horario durante la semana de carnaval:

el viernes 24 de Febrero, la Biblioteca cerrará a las 17.45h.

27 y 28 de Febrero, cerrado.

1, 2 y 3 de Marzo, de 8.30h. a 19.15h.

Bibliotrueka

¿No sabes qué hacer con los libros que ya has leído?



¿Te has planteado darle otra vida?
Hace ya algún tiempo que en la biblioteca hemos puesto en marcha una iniciativa de intercambio de libros usados. La hemos llamado Bibliotueka y funciona de una forma muy sencilla:

1. Busca en la biblioteca el espacio señalizado con la imagen de bibliotrueka



2. Deposita en ellos los libros que quieras compartir.



3. Llévate algunos de los libros que otras personas hayan dejado.

¡Anímate y comparte los libros con los demás!👍
Puede ser una buena forma de descubrir lecturas inesperadas.😊


viernes, 10 de febrero de 2017

Cursos de la Biblioteca

Del 13 al 20 de febrero la Biblioteca impartirá un curso para 1º y 5º de grado respectivamente. Los cursos que imparte la Biblioteca se encuentran alojados en el campus virtual de la ULL, dentro del entorno de Formación y Títulos Propios (de color verde). 

Los alumnos de 1º de grado podrán realizar "Fuentes de información para los estudios universitarios"
Las instrucciones para matricularse se pueden consultar en este enlace.




Los alumnos que están realizando el TFG tienen una segunda oportunidad para realizar "Guía para el Trabajo de Fin de Grado". Se trata de una repetición del curso que ya se impartió el pasado mes de noviembre. El alumnado que se matriculó en noviembre, que no acabó el curso y desee volver a hacerlo, deberá matricularse de nuevo. La matrícula esta abierta desde el 10 de febrero y pinchando en este enlace  pueden consultar la instrucciones. Los contenidos del curso están disponibles para su consulta en abierto a través de la página web de la biblioteca, deben seleccionar Versión en abierto del curso "Guía para el Trabajo de Fin de Grado". Dirigido a alumnos de 4º de Grado.


Tienes toda la información sobre los cursos de la biblioteca en esta pestaña del blog.

miércoles, 8 de febrero de 2017

Día Internacional de la Mujer y la Niña en la Ciencia

Ciencia e igualdad de género son el lema para celebrar el Día Internacional de la Mujer y la Niña en la Ciencia el 11 de febrero.

La mujer a lo largo de la historia no lo ha tenido fácil para dedicarse a la ciencia. Hildegarda de Bingen, Hipatia de Alejandría, Margaret Cavendish, Mary Fairfax Greig Somerville, Linda Buck, Jocelyn Bell, Gertrude Belle Elion, Rosalind Elsie Franklin, Chien-Shiung Wu, etc., son algunos de los ejemplos que se pueden encontrar.
Les proponemos que conozcan algo más de estas mujeres que se dedicaron a la ciencia, desafiando prejuicios y dificultades y en muchos casos invisibilizadas por la historia, poco reconocidas por sus colegas o directamente suplantadas, visitando la exposición bibliográfica "Mujeres y Ciencia: conócelas" que se inaugurará el miércoles 8 de enero a las 11 de la mañana en la Biblioteca de Matemáticas y Física (Facultad de Ciencias. Universidad de La Laguna) abierta hasta 15 de enero.
La selección de libros corresponde a tres apartados:
  • Trabajos científicos relevantes de las autoras
  • Biografías de mujeres científicas
  • Ensayos sobre la situación de la mujer en la ciencia
También pueden consultar el tablero de Pinterest que hemos realizado dedicado a todas esas mujeres.


Además, están invitadas todas las profesoras y alumnas de la ULL a participar en una gran foto de familia que tomaremos el día 10 a las 11:00 en el Aula Magna de la Facultad de Ciencias para captar a todas las mujeres de la ULL que apuestan por la ciencia.
¡Anímate y participa!



Si quieren conocer qué otras actividades se han organizado en toda España consulta todas las que se han recogido en la página https://11defebrero.org/ y ordenadas por provincias.